1つの食材から3つの効果？？食べるだけで肌を進化させる日本食とは？？
こんにちは。 けんとです！
今回は、
１つの食材から3つの効果がある
食べるだけで肌が進化する
についてシェアします
この記事を最後まで読めば、
あなたは
モチモチな肌が
手に入ります。
幼馴染のあの子は
あなたのことを
「〇〇あんなにかっこよかったけ？」
と今までは馬鹿にされていたのに
見返すことができる肌に
長年の想いを伝えたら
絶好の機会に！
やっぱり好きなのは
〇〇しかいない！
と幼馴染から彼氏へと
昇格まったなし！
逆にこの記事を最後まで
読まなければ、
あなたは毎日毎日
ニキビと戦うことに
食事も今まで通り
揚げ物、パン、麺と
好きなものを食べたい放題
昔の面影はなく
幼馴染は遠い存在に
ではいったい
食べるだけで肌を進化させる
日本食とはなんなのか？
それは
納豆です。
納豆は効果が3つあり
1.美肌に欠かせないタンパク質が豊富
2.老化防止で肌に若々しく保つ
ビタミンEを補える
3.便秘改善に効果的な
腸内環境を整える
食物繊維が豊富
納豆には知られていないだけで
こんなにも体に良い
効果があります。
活用法もカンタン！
ステップ1
納豆を買う
ステップ2
毎日納豆を1パック食べる。
ステップ3
納豆を1週間食べる
たった３ステップで
あなたの肌を美肌に変え
モチモチな肌へと
近づけてくれます。
ぜひ今日から実践してください！
最後に
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それではまた✌️やぁ
1日2本食べるだけで激変！スーパーで見慣れた子供のおやつとは？？
こんにちは。 けんとです！
今回は、
1日2本朝と夜に食べるだけで
肌を激変させる
子供のおやつ
についてシェアします！
この記事を最後まで読めば、
あなたは
体にとてもよい
健康的な肌が
手に入ります。
仲の良い友達は
飲み会の席であなたのことを
「〇〇肌の手入れしてるの？」
「気になるあの子に告白しなよ」
と質問そして
気になるあの子には友達が
「〇〇がご飯いきたいってよー」
と恋の相談や後押しを
してくれるでしょう。
肌のことなら〇〇に
聞けば助けてくれるよ！
といつのまにか先生に。
肌そして人目を気にし
好きな格好、髪型が
できなかったり過去を捨て
肌が綺麗になったことで
自信生まれ
我慢せずに伸び伸びと
生活することができます。
逆にこの記事を最後まで
読まなければ、
あなたは不健康な肌と
一生付き合っていくことになります。
何をやっても
うまくいかない毎日
自分の周りから
幸せは逃げる一方
気になるあの子は
友達と付き合い
ショックと怒りから
暴飲暴食
最悪な大学生活を
突きつけられることになります。
ではいったい
スーパーで見慣れた
子供のおやつ
とはいったいなんなのか？？
それは、
バナナです。
バナナには、
美容ビタミンと呼ばれる
ビタミンB6が含まれており
体内の脂質、糖質やタンパク質
などのエネルギー代謝
には欠かせないものです。
活用法もかんたん！
ステップ1
バナナを買う。
ステップ2
毎日朝と夜に1本ずつ食べる。
ステップ3
1週間続けて行う。
この３ステップにより
あなたに潜む汚肌を
取り除き
健康的な肌へと
近づけてくれます。
ぜひ今日から実践してください！
最後に
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それではまた✌️やぁ
1日1個食べるだけであなたの肌を劇的に変えてくれる赤いスペシャルフードとは？？
こんにちは。 けんとです！
今回は、
1日1個食べるだけで
あなたの肌を変える
赤いスペシャルフード
についてシェアします！
この記事を最後まで読めば、
あなたは
男性なのに女優さんと
同じような美肌が
手に入ります。
今まで肌で悩んでいたことが
まるで嘘のような毎日になり
自分で鏡を見ても気にせず
元気いっぱいのスタートが
切れること間違いありません。
「〇〇さん肌何してるんですか？」
「もしかして治療してますか？」
と肌に関する質問が多数され
女の子とも接点が
ますます増えるでしょう。
逆にこの記事を最後まで
読まなければ、
あなたは常に肌を
隠しながらの生活
見られているようで
毎日が気の抜けない
ビクビクした生活を
強いられるでしょう
ではいったい
赤いスペシャルフード
とはなんなのか
それは、
トマトです。
トマトの赤い色は、
強力な抗酸化成分であるリコピン
体内で発生する
しみ しわ たるみ
といった老化の元凶である
活性酸素を除去してくれます。
シミを出来にくくしてくれるので
まさに食べる日焼け止め
このトマトを食べることは
美肌効果やダイエット
にも使用されるほど
体に良い食べ物なんです！
トマトが嫌いとゆう
そこのあなたできるよう
トマトジュースでも
大丈夫です。
活用法も至って簡単
ステップ1
トマト毎日1個分食べましょう
ステップ2
継続して5日間やりましょう
5日間継続して行うことで
あなたの肌を生まれ変わらせ
まるで女性のような
美肌へと近づけてくれます。
ぜひ今日から実践してください！
最後に
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それではまた✌️やぁ
最近流行りのサウナから学ぶ入浴中にやってほしい簡単なこととは？？
こんにちは。 けんとです！
今回は、
最近流行りのサウナから
学ぶ入浴中にやってほしい
簡単なこと
についてシェアします！
この記事を最後まで読めば、
あなたは
自信を持って外出できる
みずみずしい肌を
手に入れることができます。
サークルやアルバイトの
後輩の女の子は
あなたのことを
「〇〇先輩イケメンになりましたね」
「今度ご飯いきましょう」
と誘われるようになり
大学の先輩から憧れの先輩へと
変わること間違いなし。
あなたと話す後輩の女の子は
緊張してしまい
顔が真っ赤に！
あのカッコいい先輩って
〇〇さんよねぇ〜！！
と周りから注目されます。
逆にこの記事を最後まで
読まなければ、
ガサガサな肌に
ボツボツのニキビ
到底見せられる
肌ではありません。
後輩からは
ニキビマンとしていじられ
1人の優しい先輩
としかみられないでしょう
ではいったい
サウナから学ぶ
入浴中にやってほしい
簡単なこととは？？
それは、
水シャワーです。
入浴をしないといけないのに
なぜ水シャワー？？
と思ったそこのあなた
私も一人暮らしを経験した中で
水を貯めることは現実的に
厳しく水シャワーなら少しは
代わりになると思ったからです。
また水シャワーは
肌質や疲労回復に
効果的なのは有名で
有名人が湯船と水風呂を
交互に入る交代浴は
テレビでも取り上げられるほど
利用されています。
その中でも
水風呂に近づける唯一の方法が
水シャワーだとゆうことです。
活用もこれひとつ！
1.入浴後お風呂を上がる前に
冷水で体の患部を冷やすこと。
これのみです！
これを続けるだけで
あなたの肌質を改善し
みずみずしい肌に
近づけてくれます。
ぜひ今日から実践してください！
最後に
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それではまた✌️やぁ
毎日これを行うだけで気になる女の子を虜にするすべすべ肌が手に入るマル秘情報とは？？
こんにちは。 けんとです！
今回は、
毎日これを行うだけで
気になる女の子を虜にする
すべすべ肌が手に入る
マル秘情報
についてシェアします！
この記事を最後まで読めば、
あなたは
気になる女の子が好きな
山崎賢人のような
すべすべ肌が手に入ります。
気になる女の子は、
あなたのことを…
「〇〇イケメンになったなぁ」
「誘われてるしデート行こうかな」
とただの友達だったのが
恋人関係へと
発展できるかもしれません。
逆にこの記事を最後まで
読まなければ、
あなたはボロボロなお肌と
一生共に生活することとなり
イケメン俳優のような肌など
まだまだ先の話。
周りの女の子はからは避けられ
肌で悩む毎日
解決方法もなく
肌ががさらに悪化する
負の連鎖が続くだけです。
ではあなたの肌が負の連鎖に
ならないようにするための
マル秘情報とはいったいなんなのか
それは、
入浴です
入浴には
新陳代謝を促し血行をよくする。
体内の老廃物・疲労物質が
取り除かれ
疲労回復、コリや痛みが
やわらぐ効果があります。
多くの俳優さんが毎日
必ずと言っていいほど
入浴はするのには
こういった効果があるからです。
入浴についても簡単で
ステップ1
温度を38〜40度に設定し
浴槽の半分まで水を貯める。
※一人暮らしでは温度調整は
できないので湯温計が
安く手に入るので
そちらを利用してみてください。
ステップ2
15〜20分は湯船に浸かる。
ステップ3
入浴前に水をいっぱい飲む
ステップ4
最後に手足を冷たいシャワーで冷ます
この４ステップを毎日行うことで
あなたの毎日の汚れた肌を
取り除き
イケメン俳優のような
すべすべ肌へと近づけてくれます。
ぜひ今日から実践してください！
最後に
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それではまた✌️やぁ
寝具は必ず清潔に！
こんにちは けんとです！
今回は、
意外と知られていない
寝具を清潔にしていないと
痛い目にあいます
についてシェアします！
この記事を最後まで読めば
あなたは
清潔でいられると共に
ニキビのないすべすべ肌が
手に入ります！
普段スケンケアを行っていないと
判断していた周りの女の子は
あなたのことを
「〇〇くん清潔感あるよねぇ」
「部屋絶対きれいだよ！」
と女子の話の話題になり
意外性のあるギャップで
話しかけられること間違いなし！
逆にこの記事を最後まで
読まなければ、
あなたは清潔感のかけらもなく
一生ニキビと付き合うことになります。
女の子、男友達、親からも
あなたのニキビは
どうしようもないと
呆れられてしまい
あなたの評価は
ニキビのある人のままです。
では、いったい寝具を
どのように清潔にすればいいのか
これは
洗うしかありません！
「え、全部とかそんな時間ないし…」
「めんどくさ…」
その気持ちよくわかります。
しかし、寝ている間
シーツ、枕カバー、布団に
あなたの肌は確実に触れます。
これらが汚く雑菌が繁殖していると
肌に悪影響が生じます。
これがニキビの原因ともなるので
寝具はきれいにしましょう。
では何をどのペースで
洗うと良いのか
1.枕カバー
毎日洗ってください。
もし大変ならばタオルを毎回
枕に引くようにしてください。
2.シーツ
週に1回取り替えてください。
3.布団
月に1回は洗いましょう。
この3つ大変だと思いますが、
あなたを清潔感のある肌へと
近づけてくれます。
ぜひ今日から実践してください！
最後に、
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まずは1つから毎日
続けませんか？
それではまた✌️やぁ
睡眠が肌の調子を高めます！
こんにちは けんとです！
今回は、
睡眠前に行うべき行動3選
についてシェアします！
この記事を最後まで読めば
あなたは、
肌にとてもよい睡眠を
手に入れることができます！
たとえアルバイトの帰りが遅く
寝る時間が遅くなったとしても
この方法であれば
無理することなくできますし
次の日はすべすべな肌で
起きれること間違いなしです。
宅飲みや泊まりだとしても
次の日、
「〇〇寝不足なのに肌荒れてないの？」
と言われるでしょう。
逆にこの記事を最後まで
読まなければ、
あなたは睡眠とゆう
体に起きた損傷を修復する時間を
台無しにしてしまい
女の子からも中身を見られず
肌だけであなたのことを
自己管理ができない人と
判断するでしょう。
ではいったい
肌に良い睡眠を取り入れための
行動3選とはなんなのか
行動1
カフェインの摂取を避けること。
寝る時間にカフェインが
体内に残っていると
脳が興奮して寝つきにくく
なるからです。
行動2
入浴は寝る90分前までに！
これは、ちょうど眠りたい時間に
深部体温が下がって
睡眠の質が高くなるからです。
行動3
寝る前にコップ一杯の水を飲む
成長ホルモンによるコラーゲンや
エラスチンの生成には水が必要で
これらの働きを高め肌の調子を
整えるのに効果的なのです。
※就寝中汗をかくことで
体内の水分が不足するので
水分補給忘れずに！
この行動3選で
肌に良い睡眠を手に入れ
睡眠ですべすべな肌へと
近づけてくれます。
ぜひ今日から実践してください！
最後に
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睡眠前の行動を一緒に
変えてみませんか？
それではまた✌️やぁ
